โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) 

เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับวัยทำงาน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ ซึ่งมีพฤติกรรมการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องจนส่งผลให้ระบบกระดูก กล้ามเนื่อ ระบบการย่อย นัยน์ตา และระบบอื่นๆ มีปัญหา แต่จะส่งผลกับกระดูกและกล้ามเนื้อมากที่สุด อาการที่พบบ่อยเมื่อเป็นออฟฟิศซินโดรมคือ ปวดตึงบริเวณไหล่ คอและบ่า 

วิธีการรักษา 

• การยืดกล้ามเนื้อด้วยวิธีที่ถูกต้อง

• การรักษาด้วยวิธีกายภาพบำบัด 

• การนวดแผนไทย

• การฝังเข็ม 

• การรับประทานยา

วิธีป้องกัน

• การออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น

• ปรับสภาพแวดล้อมโต๊ะ เก้าอี้ จอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การนั่ง การเดิน ให้เหมาะสม