ความดันโลหิตสูง ภัยเงียบ ที่อันตรายกว่าที่คิด

        เพราะโรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาอีกหลายโรค เช่น โรคหัวใจ โรคไต โรคอัมพาต ซึ่งการที่เราจะทราบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือไม่นั้น จึงจำเป็นต้องมีการตรวจวัดความดันโลหิต

สาเหตุการเกิดโรคความดันโลหิต

                โรคความดันโลหิต ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่มีปัจจัยร่วมที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง คือ พันธุกรรมและพฤติกรรม เชื้อชาติ ภาวะน้ำหนักตัว และการรับประทานอาหาร

แนวทางการรักษาโรคความดันโลหิต

1.       รับประทานอาหารผักผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

2.       ออกกำลังกาย ที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายแบบต่อเนื่อง อย่างน้อยวันละ 15-30 นาที หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักและหักโหม

3.       งดสูบบุหรี่ และงดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือลดให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

4.       ลดความเครียด

5.       การรับประทานยาเพื่อความควบคุม แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้รักษา