โรคเก๊าท์ ควรดูแลอย่างไร

          โรคเกี่ยวกับกระดูกที่มักพบในผู้สูงอายุหลาย ๆ คน หนึ่งในนั้นก็คือ โรคเก๊าท์ ที่เกิดจากการกินโปรตีนบางชนิดมากเกินไป ซึ่งโปรตีนดังกล่าวจะย่อยสลายเป็นกรดยูริคไปตกตะกอนในข้อ ทำให้ข้อหรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้ออักเสบเฉียบพลัน

          ถ้าเป็นโรคเก๊าท์แล้วควรระวัง หรือควบคุมอะไรบ้าง

          1. ทานอาหารที่ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

          2. ควบคุมสารพิวรีน ในอาหารจำพวกเครื่องในสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง และอาหารที่มีไขมันมาก

          3. ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยในการขับถ่ายกรดยูริก

          4. งดการดื่มแอลกอฮอล์

          5. พยายามผ่อนคลายจิตใจ ให้ร่าเริงไม่เครียด

          6. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตามความเหมาะสมของร่ายกาย

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ